她：你出了56本书，是你最先提出心灵和身体关系的说法。这些说法刚开始被提及的时候满有争议的。现在你不再说心灵，你改说灵魂。不是每个人都相信“灵魂”之说的。

他：芭巴拉，现在谁在跟我对话？是你，还是你的大脑？

她：我的大脑就是我，我不是指大脑，我是指灵魂。

他：不对。你现在是在用你的大脑跟我说话。那个“你”是谁？当你说“我”，谁是哪个“我”？有一种内在的感知，存在于时间和空间之外，在肉体死亡之后依然幸存。你的创造力，你的灵感，你的独特观察，细心体会都来自那种内在的感知。

她：大脑不一定是我的灵魂。

他：对。如果你能用不同的思维方式改变你的大脑，你显然不是你的大脑。

她：还有些大脑之外的东西？

他：对。（灵魂）是一种内在固有的实质性的感知，来自你跟你周身世界的关联和反应。（它存在于你的肉体之外。因为你的身体不是永恒的，你现在拥有它的时候，它每天都在变。你身上的细胞每天都在生生死死。不出一年，你的身体从头到脚，包括你的骨头都被换一遍。也就是说，你今年的身体和去年的那个身体已经不一样了。但你还是你。所以，你不是你的身体，你也不是你的大脑。你是你的灵魂。）

延伸观看－－Deepak Chopra talks about the relationships that exist between mind, body and soul

1

一年一度的火鸡大餐如期在张家进行。我们坐在那里掰着指头算日子，时间过得真快，这个传统一晃都持续十来年了。

FH 每年都能把火鸡烧烤得美丽端庄。FH 的火鸡不仅外表亮丽，皮脆肉嫩，味道也总能入肉三分，不咸不淡，恰到好处。热腾腾地端上桌，ZJ 象个外科大夫把它解肢之后，一块块装入大盘。这道程序完工之后，手里拿着纸盘子，排队拿饭的队伍就从火鸡处开始了。

2

FREDDIE的鸡尾酒一向调得很好喝。可惜他这次病了，于是ZJ就接过儿子传过来的调酒单，给我们调了几样特色酒，每样都有一个动听的名字。上面配火鸡的那款翠绿色叫MIDON'SOUR，配料是这样的：1/4 Mirodri, 1/4 Sweet SourMix, 1/2 Sprite.

我最喜欢的那款叫MALIBU BAY BREEZE，调制出来之后是粉红色，浓香的椰汁味，很爽口。它让我决定从今往后也来动手自制鸡尾酒，就从这款开始，配料是这样的： 1/4 Malibu Bay Breeze, 3/8 Pineapple, 3/8 Cranberry Juice.成品基本上是这个样子：



FREDDIE还开有另一样单子，叫 TEQUILA SUNRISE， 我们没来得及试，我也记在这儿，或许以后用得上：1/4 Tequila, 3/4 orange Juice, 1 Dash Grenadine.

3

我们坐在客厅聊天，远处不停传来敲筷子声音。顺着声音往前找，走到他们家起居室，原来哥几个在玩摇滚乐。确切地说，是玩摇滚乐电子游戏。那敲筷子的声音其实是打鼓的，还有一个吉它手和主唱。

主唱是个已经工作几年了的大哥哥，正在唱CREEP，唱完了我问是不是RADIOHEAD的。大哥哥有点吃惊，问我要不要玩。我选了半天，所有歌单里就会一首ROXANE。唱完了打分，吉它手和鼓手都是九十多分，我才80几分，自尊心深受打击，顿时打消了买这种游戏的念头。不过，将来建立一支地下室乐队的梦想，却在这时候更清淅闪现在脑海里，主要是那啥，某些同学玩游戏玩得太投入了，很象回事儿。哈哈！

  

Childhood living is easy to do
The things you wanted I bought them for you
Graceless lady you know who I am
You know I can't let you slide through my hands
Wild horses, couldn't drag me away
Wild wild horses couldn't drag me away

I watched you suffer a dull aching pain
Now you decided to show me the same
No sweeping exits or off stage lines
Could make me feel bitter or treat you unkind
Wild horses, couldn't drag me away
Wild wild horses couldn't drag me away

I know I've dreamed you a sin and a lie
I have my freedom but I don't have much time
Faith has been broken tears must be cried
Let's do some living after we die
Wild horses, couldn't drag me away
Wild wild horses we'll ride them someday
Wild horses, couldn't drag me away
Wild wild horses we'll ride them someday

保膘一脚踏进门，头发又是三个月没剪。

我问K：哥哥现在象不象韩国那个著名歌星RAIN？

K说：NO，NO。更象JACKIE CHAN。

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节日娱乐节目奉送： The Muppets －－Bohemian Rhapsody：

 

去年这时候还在悲泣着“蝴蝶儿飞去，心已不在”（回想阅读－－难伺候的花），这会子，它－－我的蝴蝶儿蟹爪兰，就花开二度了。你看它是不是比去年更美了：



来，再给个大写镜头：



身旁的白鹤芋情不自禁地跟它跳起了双人舞：

1

我不能算是VEGETARIAN，因为我十顿饭大概六次吃素，三次吃鱼，一次吃肉。当然，因为次数不多的原因，我也不能算作MEAT LOVER，尽管我吃肉时狼吞虎咽的食相，让我斯斯文文地用筷子吃着日本寿司的MOVIE BODY都眼冒金星。

这种情况下，我多半是在吃Philly cheesesteak。吃这种羊角面包夹肉饼（也叫潜水艇夹肉饼），你就是 audrey hepburn 也雅不起来。你不能用餐具，必须赤手上阵，要想同时咬到面包和肉，你必须要把嘴张到最大程度。说到底，人也是动物，所以他们在某些场合是会不由自主地回归动物本性的。美国的许多快餐常常给人提供这种回归机会。

MARKET FAIR购物中心的电影院我最喜欢。影院旁边就是一圈快餐店，其中有一家专卖Philly cheesesteak。多年前，正宗的 meat lover 保膘同学向我介绍了这款快餐，它便成了我逛这家影院解馋时的主要目标。虽然这种三明治是土生土长的宾州费城夹肉面包，但我觉得它的做法十分接近中国菜里的小椒牛肉片。牛肉切得非常薄，在铁板烧上加洋葱，蘑菇或者青辣椒（这个要自己另加）烤熟，再放上你喜欢的奶酪（也可以不要奶酪），五分钟不到，一份香喷喷的夹肉饼就做好了：



另一次是男二号JACOB露出满身火鸡肉的时候。说明一下，JACOB的扮演者Taylor Lautner 是著名天才少女 Taylor Swift的好朋友，他俩还真是有缘，有一个共同的名字。女TAYLOR前两周主持SNL，还特意向这位这位野狼男TAYLOR抛媚眼＋飞吻呢。



看完电影，和这些女孩子们熙熙攘攘地出了影院，我陷入了深思：是感恩节快来了，还是时代不同了？从什么时候开始，这些花一样美丽娇柔的女孩子们，都变成了MEAT LOVERS了呢？哈哈。

脑专家这样解释（延伸阅读－－Phys Ed: Why Exercise Makes You Less Anxious）：

“It looks more and more like the positive stress of exercise prepares cells and structures and pathways within the brain so that they’re more equipped to handle stress in other forms。”

翻译成大白话就是：运动能加强你大脑的组织结构，疏通你大脑神经的通道，让你的恼细胞们精神饱满，象士兵一样时刻处在迎战状态。当黑色的焦虑刚刚进入你脑门，你的天空还没来得及黑云密布，这些英勇的脑细胞们就能象骑兵那样飞速穿越你的神经通道，把焦虑鬼们追赶到门外，杀得它们血流成河，片甲不留。拍成电影就是一部让嗜血者大饱眼福的战争大片，呵呵。

不过，要记住以下要点：

• 要稍微剧烈一点的运动。中国人传统的饭后漫步可能不行。而持续半小时以上，能让你气喘吁吁，大汗淋漓的任何运动肯定都能行。
• 一口吃不成个痴肥，运动的最重要一点是坚持。那些喜欢三天打鱼两天晒网的人是培育不出上面那支精锐的脑细胞队伍的。据说这项运动的益处只有在持续运动3到6周之后才能体现出来。

经过个把月有一天没一天的DO－RE－ME习练，总算可以自弹自唱一首完整的歌曲了。猜猜我的第一手弹唱曲是什么？

来来来，看完了这个，再说吧：



听起来就象贫农翻身做地主－－“这块地是你的地”，那啥，自豪的主人翁感觉。当然这是民歌王WOODY GUTHRIE的代表作，可惜我这嗓子显不出它的民权激情。还有WOODY写不进歌词里的生活实情，不浪漫，更不激昂：地可以是你的没错，但你要交税。你在上面盖个DREAM HOUSE，房屋贷款交清了，这房产税你住一天还得交一天，地越宽，房越大，你钱就交得越多。

其实还有许多节小曲子，我专捡有歌词的练，因为我的目标不是当李斯特，或者朗朗，而是能自弹自唱喜欢的歌曲。等以后熟练了，这比唱卡拉OK方便多了。这才是自娱自乐的根本。

比如现在人们的日常生活和娱乐方式越来越离不开电。据说现代战争根本不需要动刀枪，找个高手黑客，在家里动动电脑就能把地球另一边的电源毁掉，让你整个城市陷入瘫痪状态。这时候你怎么办呢？你上不了网，看不了电视、电子书，电话也不通。不用着急，这时候，你依然可以点上腊烛，读读书，弹弹琴，唱唱歌嘛。

比如，你可以一遍又一遍地唱你喜欢的“再来一次”：



或者，你回想起从前摘苹果的美好时光：




唱了很久，在一旁听歌的孩子们都累了，你就给他们唱最后一首摇篮曲，轻轻地告诉他们，“一整夜”，他们都会平安无事，因为上帝都会把守护天使派送过来，看护他们：

A：别人都叫我们JOY之家，这跟我妈妈的人生哲学有关。她真的教会了我们怎样去快乐，享受生活。这并不是说我们就没有烦恼，有大喜当然就有大悲。这是上帝给人的另一种公平。问题是你怎样去感受这些情绪。我妈妈总对我们说，你如果心里难受，你一定要去感觉它，你不能回避，不管是用药麻醉自己还是自我欺骗否认都是回避。你去正视它，你触摸到了那些疼，让你所有的神经细胞去感觉抚慰它们，你去跟它们说话，然后再和它们告别，这样你就快乐了。

B：我为什么当导演？那是因为我小时候的一场悲剧。我妈妈在我十来岁的时候去世了。我父亲难以接受这样的事实，他变得沉默寡言，整天愁眉不展，把自己埋在工作和责任里。但他很爱我，非常保护我，从未对我表达过他自己的哀伤。直到有一天，我跟他去看一场电影，那是一个悲剧，他看着看着就顶不住了，当着许多人的面，哭得象个小孩子。那一刻，我感到好象一块压在心上的大石头被搬下来了。这就是电影的力量，它能让象我父亲这样不知道怎样表达悲伤的人抒解压抑的情绪。

机会来了你根本不用抢不用夺
只需跳上时间这辆快车
一眨眼 你不仅找到了喜欢的那双鞋
连准对象以及准公婆都已见过

见面的过程就不必细说
基本上是相见甚欢两（多）情相悦
只是后戏会拉得长而慢
定亲的过程或许会很烦琐

现在你先别管它那么多
得去回谢一下罗拉罗婆婆
再想想今后可能的生活
然后继续去盯头顶飘飞的云朵

有个面试机会，这两天一直在学着怎样武装自己。

从头开始要先武装头脑，然后装修头发。

那天在理发店等尼可，足足等有一个小时。好在这些年闭门自修，练得最韧的就是耐心。这些年都等过来了，还有区区小时过不去的？

然后是置办行头。好久没逛大店，你只看整架的成衣纷纷跌价，你就知道什么是经济萧条了。血拼很耗体力，幸好我每天都练走跑，提着两大袋工作服从衣服缝里钻出来也没眩晕。

原以为包装这事儿大半天足能办完，结果到了鞋子的时候，就裹足不前了。那是有限时间内的目标偏差。自从满载而归地逛了几次DSW鞋店，我不知不觉地迷上了它，而且对它产生了依赖心理。可没想到我的需求变了，它那里的主销品要么是休闲类，要么是刑具杂技类，没有走美观、舒适、正式三合一路线的。

每次我看到那些细跟，尖顶的各式刑具鞋（先声明，这些鞋我也试过，大都是穿进去还没走路，脚就开始疼），我都在想：那些女权主义者们呢？这刑具鞋的主题，足以写出一篇博士论文来了。人（特别是女人）从古至今怎么总是变着法子折磨自己呢？姨奶她们小时候把自己的脚缠成三寸金莲，那是那个时期那种地方对女人的特定审美，但多半是自己不能作主，被人所迫。现代的女人，自由多了，即便那些鞋子是男人所造，但自由市场，顾客是上帝，你不买他的帐，他还能造下去吗？生孩子已经够疼了，一月一次月经已经够烦了，但女人们偏要换着花样折磨自己：挨刀子美容，隆胸，穿刑具鞋，这样真的就美吗？这些美的标准是谁定的呢？男人也有自虐的习俗，比如犹太人割包皮，但那不是为了美，而是古代人为了健康而流传下来的。

新的旅程，始于足下。为了寻得那一双三合一完美鞋，鞋拼还得继续。

1）O呢（奶）？我的那个O

也就是某个黑色星期五的早晨，我刚把E发出去，就收到黑猫警长用黑莓发来的黑电：O呢（奶）？你的那个THOROUGH是不是忘了O？那就变成THROUGH了。很不妙，E先别发，赶紧去检查一下，改过来。

大冷天的，我惊出一身冷汗，回去一查：是D呀。我的天，我明明是想自夸，不成，反倒自贬了。我这个别字“大王”从中文“别”到英文，连拼字软件都查不出我的错。怎么办呢？知错就改呗，改过之后，再发一遍，然后在心里说：亲爱的布朗夫人，您早上别在9点以前上班，您九点过后到了办公室，打开第一封E，就把屁股后头的那一封删掉吧。

但那一时，那一刻心里还是恨恨D，那个O，哼！那个O：

O（它）娘！呼啦圈！橡皮筋！大傻球！

O巴马，O普拉，O医生，O教授！

黑圈白洞！零！爱！爱！爱它宝宝个大圆头！

2）O YEH（爷）！他的那个O

延伸阅读－－美驻华使馆：奥巴马改译“欧巴马”

听歌请进－－White As Snow

Where I came from there were no hills at all
The land was flat, the highways straight and wide
My brother and I would drive for hours
Like years instead of days
Our faces as pale as the dirty snow

Once I knew there was a love divine
Then came a time I thought it knew me not
Who can forgive forgiveness where forgiveness is not
Only the lamb as white as snow

And the water, it was icy
As it washed over me
And the moon shone above me

Now this dry ground it bears no fruit at all
Only poppies laugh under the crescent moon
The road refuses strangers
The land the seeds we sow
Where might we find the lamb as white as snow

As boys we would go hunting in the woods
To sleep the night shooting out the stars
Now the wolves are every passing stranger
Every face we cannot know
If only a heart could be as white as snow
If only a heart could be as white as snow

杀小猪啦！这位怕疼的红领巾，我都能听到她在哇哇叫，呵呵。

这是我小时候吃药的样子。我那时候病了不怕打针，就怕吃药，得几个人按住，往嘴里灌。

疼痛也是可以传染的。旁边那位小女孩的表情更好玩，看着人家疼，她也疼，但又帮不上忙，这就叫同感，或者通感，EMPATHY，这在英文里是多么动听人性的一个词呵，被某字典翻成“移情”，怎么不叫“别恋”呢？

昨天RUTGERS提供免费预防针，这回把我们都包括进去了。原计划12点到6点，结果两点钟到那儿药就用完了。等下次吧。

老家的猪流预防措施受到外媒的表扬，留个存根－－China’s Tough Flu Measures Appear to Be Effective 。